Erfrischendes Fruchtwasser

Schmeckt herrlich erfrischend!

Schmeckt herrlich erfrischend!

Also ich weiss nicht, wie es so bei Euren Kindern ist, aber mein Sohn lässt sich im Supermarkt immer von bunten Getränken anziehen. Die sehen ja auch meistens verlockend aus, bis man auf der Liste der Inhaltsstoffe viele E Zahlen, Zucker, usw. liest. Bäh!

Dabei gibt es ein Getränk, das Ihr ganz einfach zu Hause selbst machen könnt, das Euren Kindern 100% schmeckt ( mein Sohn liebt es) , das gesund ist und natürlich süss. Ganz ohne irgendwelche chemischen Zusatzstoffe. So! Und Erwachsenen schmeckt es auch. 

Also los gehts: 

Ihr braucht einfach ein bisschen Obst, je nachdem, was z.B. Euren Kindern gut schmeckt.

 

Ich habe mich im folgenden für 1 Apfel, 1 Birne und 1 Handvoll Himbeeren entschieden.

Das Obst waschen und dann vierteln, lasst die Schale und alles andere dran. 

Nun kommt alles in einen Topf und giesst es mit kaltem Wasser auf  bis das Obst vollständig bedeckt ist, wer mag gibt nun eine Prise Zimt dazu. Bringt das Wasser zum kochen und dann muss das ganze bei ca. 40 Minuten köcheln, so dass das Obst richtig weich wird und fast schon zerfällt wenn Ihr rein sticht.

Zum Schluss alles durch ein Sieb giessen und Euer Fruchtwasser ist schon fast fertig. Jetzt könnt Ihr es mit Zitronensaft oder etwas Honig verfeinern, wobei die Fruchtsüsse schon ziemlich süss sein sollte. Ihr könnt das Wasser warm oder kalt geniessen. Im Kühlschrank hält es sich ca. 4 Tage lang. 

Viel Spass beim nachkochen! 

 

 

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